[...] auta widisz 10 dobrych aut i jedno obok - uszkodzone ziszczone ale na sprzedaz wrocisz czy pojdziesz do salonu obok ? Cos tam wiem nt temat poniewaz pracowalem krotko jako przedstawiciel handlowy i czesciowe pranie mozgu przeszlem.. uszkodzone opakowania itd to bylo to na co osoba szkolaa mnie uczulala (przedstawiciel handlowy w marketach [...]
[...] kulturystami do cholery!! Widziałem wywiad z pudzianem, który powiedział że nie ma żadnej diety i je na co ma ochote!!! Sam miałem przerwe w siłowni po chodziłem jakis miesiac zeby miesnie sobie przypomniały o co kaman, zakupiłem odżywki http://www.sfd.pl/Czy_to_dobry_zestaw_-t332361.html i nie miałem żadnej ***anej diety... poprostu [...]
[...] że nie, ponieważ obecne są w nim metale cięzkie. Sam jadam tuńczyka do 2x w tygodniu. No wsumie to więcej tłuszczu dają endomorficy, ty jesteś ektomorfik wic tłuszczu trochę dużo na ciebie. . . jak ci się chce jescze poprawiać to ostatecznie mógłbyś zrezygnować z częsci tłuszczy tak, żeby było ok 1g na kg masy ciała na rzecz węglowodanów ;)
kupilem w koncu zwykle creative ep-510 nad lepszymi pomysle w grudniu jak będe zmienial tel na k850i bo w tym (k750i) i tak mam zrąbane wejscie i czesto przerywa w sluchawkach
Faka dobrze, że poruszyłeś temat Dla mnie śmieszną /ale często spotykaną/ sytuacją jest pomoc jakiegoś tam X jakiemuś Y (gdzie X ma w profilu 15 lat i 30 w bicepsie i daje "specjalistyczne" rady Y-owi). Ale "najgorsze" są takie posty: http://www.sfd.pl/temat203758/ No i tłumacz gówniarzom... Czasem to siedze przed kompem i za [...]
he he zapomnijmy o tym bo to o nic konkretnego nie chodzi tak po prostu nie zywilem do Ciebie sympatii, no moze jeden przeniesiony artykł ale w słusznej sprawie Cie popre, o innym poscie w modach nie slyszalem zreszta tak jak juz napisalem nie bywam tu ostatnio zbyt czesto pozro
Jak miałbym coś doradzić nie widząc wypełnionej ankiety to plan słaby po prostu. Po 4 miesiacach nie są Ci potrzebne, żadne 3 zestawy treningowe bo za dużo w nich zbędnych ćwiczeń a często takich, których nie zrobisz poprawnie lub nie powinno się robić. Jeśli już zrób dwa zestawy złożone z ok 4 ćwiczeń złotych i wykonuj je naprzemiennie.
Cześć A ile masz wzrostu? (Na przyszłość podawaj zawsze podstawowe parametry) Chociaż kcal, makro składniki i dietą na masę wyglądają na spoko. Jedynie mam sugestię, żebyś nie wcinał codziennie kurczaka na obiad. Warto czasem urozmaicić obiad o filet z indyka czy łososia. Poczytaj sobie jeszcze o odżywkach białkowo-węglowodanowych, często [...]
A dlaczego ja mam nie mieć ? Hrhr czasami nawet myślę że bez powiadomień jest lepiej, bo w domu czasami jak mnie nie ma hm a nawet często "ktoś" hrhr przegląda forum korzystając z moich powiadomień i widzi wszystkie moje wypowiedzi hrhr przez to muszę uważać co piszę bo już 2 razy popełniłem poważny błąd Have I lost my mind? Zapraszam [...]
Cena w stosunku do składu raczej nie wychodzi podobnie jak w przypadku odżywki białkowj. Zaletą takich jogurtów białkowych jest przed wszystkim smak, łatwość i wygoda spożywania, czy też dostępność. Pod kątem ekonomicznym i składowym odżywka białkowa wychodzi jednak lepiej. Chociażby patrząc na proporcje w stosunku do węglowodanów/cukrów w jednej [...]
[...] od kilku lat stosowany przez kulturystów, początkowo w późnych latach 80-tych i na początku 90-tych stosowany był w USA i na zachodzie Europy przez hodowców bydła, którzy jako pierwsi zwrócili uwagę na właściwości anaboloczne, a dokładnie antykataboliczne tego preparatu. Kulturyści zaczęli stosować Clenbuterol celu utrzymania uzyskanej masy po [...]
A ja ci mówię nie pękaj. Megabol, jak powszechnie wiadomo wzbudza największe emocje u tych, którzy nigdy go nie uzywali i za żadne skarby nie uzyja ;? Natomiast ci co uzywają są zadowoleni. Ktoś zrobił test wysyłajac zapytanie do kilkudziesieciu klientów z aukcji, którzy kupili 737- nikt nie narzekał.. Możesz to sprzawdzić. No i szacuję, że na 1 [...]
Normalnie staram sie trzymac proporcji białka jakies 1,5g na kg masy i wegli jakies 3g. na kg masy i tł ok 25g czyli do 80g.max białka i 150 ww Ale jest małe ale ..z racji tego ze wegle mnie bardzo pociagaja czesto w zasadzie co drugi dzien zwiekszam białko kosztem wegli.. jakas 100ww/130b co dosc dobrze działa na moj zniszczony metabolizm w [...]
[...] jadłospisów), to jesli umieściłbym tam magnez, z pewnością nie byłby na pierwszym miejscu. Oczywiście dodatkowa podaż magnezu może mieć pewne swoje walory, choćby takie jak poprawa jakości snu i nie namawiam do rezygnacji z suplementacji, bo ryzyko przedawkowania czy wystapienia jakichkolwiek efektów ubocznych przy dodatkowej porcji 200 - [...]
Niezle. Mleko raczej traktuj lajtowo, nawet daj 3 jajko rano i zetnij te mleko do mninimum. Jogurt truskawkowy, to sobie w sobote na deser zjedz , ale jak juz musisz jakis produkt mleczny, to kefir, maslanka. Olej lniany dokup i ewentualnie omega3, no chyba, ze czesto rybka bedzie. powodzenia,
[...] raz :) Watek zalozylem z mysla o wszystkich ktorzy chca urozmaicic swoj trening brzucha i poszerzyc o nowe cwiczenia, ktorych nie ma w standardowych atlasach cwiczen, a jakie nieraz sa piekielnie skuteczne ale i ciezkie. Tez chyba trzeba dodac ze silny brzuch, a nie biceps jak sadza niektorzy, to podstawa do dalszego budowania miesni i sily [...]
OK, Samirek, poczytałem artykuły, ktore dałes, dziekuje za nie, nie jestem juz (chyba) az tak zielony, jak bylem, stawiam male kroczki. Z tego co przeczytalem, to teraz widze ze faszerowalem sie samym syfem, naprawde.. Co do diety.. Narazie odpuszcze chyba sobie liczenie kalori itd, bo poprostu narazie sie tego boje, poczekam z tym troche, az bede [...]
[...] taliowane w Wólczance. Wiele zależy od wybranego modelu koszuli bo jedne są bardziej taliowane, inne trochę mniej. Jakosć jest jednak moim zdaniem bardzo dobra, tak samo jak cena. Całkiem niezłe są również slimy Bossa ------------> [...]
[...] zresztą ma inne zapotrzebowanie na sen ja chodze czasem po 00 a wstaje ok 6 i trudno żebym była do życia przez pierwsze godziny :) +nie dosypianie w ciągu tygodnia być może jakieś niedobory? ja np. mam anemie i jak wcześniej o to nie dbałam to ogólnie bolały mięśnie, ledwo na schody weszłam i tak często jestem śpiąca, nawet jak w weekend sie [...]
NOWE PRODUKTY W OFERCIE AMINOSTAR!
